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DACH - jetzt auf feddit.org@feddit.deDeutsch · 2 years ago

Schlafforschung: "Innere Uhr liebt Regelmäßgkeit"

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Schlafforschung: "Innere Uhr liebt Regelmäßgkeit"

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DACH - jetzt auf feddit.org@feddit.deDeutsch · 2 years ago

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Man sollte nicht jede einzelne Nacht auf die Goldwaage legen und sich dadurch stressen, rät Schlafforscher Benedict im Gespräch mit der tagesschau. Für einen gesunden Schlaf hat er vier grundsätzliche Tipps.

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2 years ago
Hmmm also ich wechsel ja eher zwischd 22h am stück wach sein und 12h am stück schlafen

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